Entrenamientos en grupo en Madrid

Entrenamientos en grupo en Madrid. Grupos  reducidos: funcional, hiit, hiporepsivos, zumba… Adaptados a diferentes patologías e infantiles.

El primer día indicarás tus patologías, dolencias y tu dirección de entrenamiento. Todo este contenido aparecerá cada vez que realizas una reserva. El entrenador revisa el listado de alumnos con sus detalles y dentro del marco de la actividad selecciona los ejercicios y la configuración de la clase.

Nuestras clases grupales son de un máximo de diez personas y 7 en pilates máquina (COVID 6 personas), para poder estar pendiente de todos, corregir la técnica, y evitar molestias o lesiones.

Puedes venir cuando quieras y pagar clases sueltas, o comprar un bono de clases individuales o colectivas y utilizarlo a tu ritmo. De este modo si quieres probar cualquier servicio, sólo tienes que pagar un uso, y si te gusta y quieres repetir, adquieres un bono y te sale aún mejor de precio ;)

Entrenamiento personal

Entrenamiento personal en Madrid

Tras una exhaustiva valoración inicial, en entrenamiento personal creamos tus sesiones adaptándonos a tus necesidades y objetivos, y llevamos un seguimiento mensual de tus progresos. ¡Entrenamientos siempre diferentes y divertidos!

Pilates

Pîlates en Madrid

Pilates se centra en la estabilidad y firmeza de la columna potenciando la musculatura interna. Es el complemento ideal a todo tipo de entrenamiento, mejorando flexibilidad y fuerza, y reduciendo el perímetro abdominal.

EDPmadrid Method

EDPmadrid Method

El Método EDPmadrid se basa en la fusión de los distintos sistemas de entrenamiento. Siguiendo los principios del método Pilates como “base y guía” para desarrollar todos los ejercicios.

Circuit Training – Hiit

Circuit training - Hiit

El Hiit, o entrenamiento en circuitos de altos intervalos de intensidad, logra resultados más rápido, e incluso ayuda a revertir efectos del envejecimiento, por lo que es adecuado para personas de cualquier edad. Necesitas buena forma física y técnica, pero si quieres subir revoluciones y pasar de nivel, ¡ven a probarlo!

Crosstraining

Crosstraining en Madrid

Es un entrenamiento tipo Crossfit, pero no te adaptarás al modelo de entrenamiento, sino que adaptamos el entrenamiento a tus necesidades y forma. Ejercicios saludables, técnica y mediante la práctica mejoras el rendimiento.

Entrenamiento Funcional

Entrenamiento funcional en Madrid

 Con entrenamiento funcional sales de la rutina de las pesas y haces actividades diferentes cada día, enfocadas a lograr tus objetivos. Tonificas, musculas, reduces niveles de grasa, y adquieres más capacidad de reacción y potencia.

Entrenamiento Adaptado

Entrenamiento adaptado a diferentes patologías en Madrid

Somos especialistas en adaptaciones de ejercicios para embarazadas y postparto, para personas mayores, e incluso para niños: puedes venir con tus hijos y que hagan actividades mientras entrenas, o entrenar con ellos :)

Funcional Infantil

entrenamiento funcional infantil en Madrid

Esta actividad está enfocada para niñ@s desde los 3 años. Se realizan juegos enfocados a la corrección postural y correcta ejecución de los movimientos que los niños realizan en su vida cotidiana. 

Mejoran su consciencia corporal a la vez que aprenden/perfeccionan un segundo idioma. 

Las clases se imparten en Español-Ingles

 

 

Zumba en Madrid

Ciclo Indoor

Ciclo indoor en Madrid

En esta actividad mayoritariamente  realizarás un trabajo cardiovascular, pero también trabajarás la fuerza del tren inferior y el core al completo. 

Lo harás todo de forma amena y divertida al ritmo de la música y sin olvidar la técnica correcta, que el entrenador/a te corrige constantemente de forma individualizada. Se realiza en las clases de Circuit Training.

Técnica de carrera

Técnica de carrera en Madrid

Teniendo en cuenta que en el trabajo constante y mediante la repetición con la técnica impecable se consigue la perfección, en EDPmadrid analizamos tu técnica de carrera como parte de tus entrenamientos personales y te ayudamos a mejorarla.

Oposiciones

Entrenamiento para oposiciones en Madrid

Nuestro entrenamiento para oposiciones te ayudará a lograr las máximas puntuaciones mejorando técnica, estado de forma y alimentación. Puedes entrenar con nosotros o a distancia, y también disfrutar de las clases colectivas.

Hipopresivos

hipopresivos

Los hipopresivos en EDPmadrid se imparten en las clases de Pilates y de EDPmadrid Method. 

Tonificarás la musculatura intra-abdominal como el diafragma e incluso el suelo pélvico. 

“Lucirás un vientre plano”

Clases colectivas

(máximo 10 personas)

No solo entrenamos a personas, las cuidamos y enseñamos a entrenar.

“La diferencia de EDPmadrid y otros centros deportivos es la dedicación personalizada de sus monitores. Voy un poco más allá: es realmente la pasión con que hacen su trabajo. Cuando hacemos lo que nos gusta, el resultado sale fácil :)”

Cristina Pereira

“Son profesionales al máximo, se nota que saben lo que hacen. Los entrenamientos son dinámicos, divertidos y eficaces 100%. Los masajes muy buenos y eficaces y las clases de pilates las mejores que he realizado. Lo recomiendo a todo el mundo.”

Beatriz Priego

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