Técnica de carrera en Madrid
Técnica de carrera en Madrid: evoluciona a tu ritmo entrenando en grupo y mejora tu técnica con entrenamientos siempre diferentes.
Las clases de running se realizan en un radio máximo de 3 km desde EDPmadrid. Con este tipo de planificación trabajamos con distintos niveles dentro de una misma clase. ¡Además! evolucionarás a tu ritmo.
“Es muy incómodo sentirse agobiado por el ritmo que marcan los compañeros o incluso para los que tienen que ir esperando”.
Mejorarás en las clases:
- Técnica de carrera
- Agilidad
- Resistencia
- Coordinación
- Potencia
- Consciencia corporal
- Estabilidad
Beneficios
- Reducirás lesiones
- Fortalecerás a nivel muscular
- Ritmo de carrera eficiente
- Zancada amplia y económica
- Reducirás tiempos
- Eliminas el aburrimiento de entrenar solo
- Disfrutarás corriendo
Teniendo en cuenta que en el trabajo constante y mediante la repetición con la técnica impecable se consigue la perfección, en las clases de running de EDPmadrid no encontrarás la monotonía debido a que cada entrenamiento tendrá una estructura diferente
“¡Eso es especial!”.
No importa el nivel que tengas, dentro de la misma clase se realizan grupos y diferenciaciones a la hora de llevar a cabo los ejercicios, debido a que es muy importante que trabajes con los ejercicios indicados para tu estado físico-técnico.
En otras ocasiones hemos trabajado con clases por grupos de niveles, pero al realizar la fusión vuestra evolución a sido mayor. ¡Y lo más importante! vuestra motivación es absoluta.
Las carreras populares
El grupo de corredores de EDPmadrid se inscribe de forma constante en carreras de 5.000, 10.000 e incluso Media Maratón y Maratón. Dependiendo de tu nivel elegirás la prueba y tendrás en todo momento a tus compañeros para motivarte.
Las competiciones
El grupo de corredores “Pro” y candidatos para Oposiciones llevan una planificación de entrenamiento muy exigente.
Detalles:
- Clase de Running
- Clase de Crossforce y Power Hiit
- Clase de Pilates
- Clase de Entrenamiento Funcional
- Tiradas largas de carrera continua con diferentes perfiles.
En las clases encontrarás un entrenamiento a tú medida para competir por tu objetivo.
Las carreras de obstaculos
Para la preparación de pruebas especificas en EDPmadrid tendrás todo el material necesario para conseguir una excelente adaptación y evitarás realizar las sesiones de penalización de Burpees “Que no está nada mal”.
- Soga de trepa
- Soga para subir con los pies por pared
- Rocódromo
- Anillas y paso de anillas elevadas
- Paso de barras con distintos niveles de dificultad
