Pilates
Pilates se centra en la estabilidad y firmeza de la columna potenciando la musculatura interna. Es el complemento ideal a todo tipo de entrenamiento, mejorando flexibilidad y fuerza, y reduciendo el perímetro abdominal.
Aquí puedes ver un vídeo de Pilates suelo con Carlos como ejemplo. Más vídeos, y nuevos vídeos cada semana si te suscribes :)
Mi cuenta