Bajo la guía y supervisión de un entrenador personal, el cual es un profesional que previamente se ha formado en diversidad de métodos de adaptación deportiva, el estudio de la anatomía y su biomecánica, conseguiremos un entrenamiento personalizado, un medio para conseguir un objetivo concreto.
Puedes necesitar o plantearte contratar un entrenador personal por diversas cuestiones.
Antes de elegir un centro deberías hacerte unas preguntas:
- ¿Que quiero conseguir?
- ¿Que formación necesito que tenga mi entrenador o entrenadora?
- ¿Con que tipo de persona me siento mejor?
- ¿Que maquinaría o material necesito que tenga el centro?
- ¿Que tiempo tengo disponible a la semana?
- ¿Que horarios serían los mejores para llevarlo a cabo sin agobios?
- ¿Lo necesito por un tiempo determinado o lo quiero incluir como hábito?
- ¿En que ubicación me vendría mejor, cerca del trabajo, en el barrio?
- ¿Necesito un centro con flexibilidad horaria?
Lo más importante a la hora de la elección del profesional es:
- Conocer la formación del entrenador personal.
- Que esté familiarizado con el objetivo que te planteas.
- Conocerle en persona y ver que tipo de sensaciones te transmite.
Además es bueno que tengas una conversación inicial en el cual podrás:
- Comentar tu objetivo.
- Explicar tu experiencia.
- Tus miedos a la hora de afrontarlo.
- Si eres una persona que necesitas más o menos apoyo en este caso concreto.
- Cualquier dolencia o patología que pueda perjudicar.
- Tu experiencia con la actividad física a lo largo de tu vida.
Con toda esta información el entrenador te hará un resumen sobre:
-Los métodos que va a utilizar.
-Las diferentes fases.
-La evolución que vas a seguir.
-Los tiempos o los pequeños objetivos que se tienen que ir cumpliendo para pasar de fase.
-La dificultades que te podrás encontrar y como las va a resolver.
-Si tuvieras alguna lesión, te explicará cómo lo va a afrontar.
Si tienes respuesta a todas estas preguntas, será el momento de elegir a tu entrenador o entrenadora personal.
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