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Artículos para mejorar tus hábitos, técnicas de entrenamiento, nutrición, pruebas físicas para oposiciones, prevención de lesiones…
Diviértete entrenando :)

¿Cuánto cuesta un entrenador personal?

¿Cuánto cuesta un entrenador personal?

El precio del servicio de un entrenador personal debe ir en función de la formación que haya podido acumular hasta el momento y del número de horas acumuladas de experiencia a cargo de clientes. Precio entrenador personal Un mismo entrenador, ¿podría tener distintas...

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Consejos para una alimentación saludable en navidad

Consejos para una alimentación saludable en navidad

Dentro de poco ya está aquí la Navidad y con ella las grandes comilonas con la familia y los amigos. Por lo que va a ser importante controlar nuestra alimentación. Las estadísticas señalan que la mayoría de las personas acaban la Navidad con 3 ó 5 kg más. En esta...

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¿Necesito un entrenador personal?

¿Necesito un entrenador personal?

Bajo la guía y supervisión de un entrenador personal, el cual es un profesional que previamente se ha formado en diversidad de métodos de adaptación deportiva, el estudio de la anatomía y su biomecánica, conseguiremos un entrenamiento personalizado, un medio para...

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Post-entrenamiento y alimentación

Post-entrenamiento y alimentación

La alimentación juega un papel fundamental en la recuperación, tanto de los sustratos energéticos como de nuestros tejidos. Esto, junto con otros factores, será esencial para estar al 100% en nuestro siguiente entrenamiento y adaptarnos mejor a éstos. Los dos grandes...

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Cambios sencillos y saludables para tu salud

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Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos y otros no tan buenos. Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos. Desde EDPmadrid te proponemos...

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Tipos de somatotipos ¿Cuál es el tuyo?

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Todos los seres humanos somos diferentes. Cada uno tenemos una genética, realizamos actividades físicas diferentes, comemos de forma muy distinta y muchas otras cosas. Por lo que también tendremos distintos somatotipos. A raíz de todo esto, la ciencia ha querido...

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Ayuno intermitente, ¿Qué es? ¿Tiene beneficios?

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Desde hace un tiempo se plantea el ayuno intermitente como una opción para adelgazar. Pero nos hacemos varias preguntas cuando oímos hablar de él, ¿es efectivo? ¿Tiene beneficios? Si es así… ¿cuáles son estos beneficios? ¿Lo puede realizar cualquier persona? El ayuno...

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Origen y finalidad del Método Pilates

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Explicamos los orígenes del Pilates, sus beneficios, sus principios, quién puede practicarlo, y las diferentes modalidades que existen. En EDPmadrid practicamos todas las modalidades, combinando lo mejor de cada una para que logres tus objetivos. Ya sabes que la base...

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Suplementos de Omega 3 en el deporte.

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Cada vez es más común que los deportistas tomen suplementos de omega 3.  Para mejorar el rendimiento es imprescindible una buena planificación dietética y de tus entrenamientos, sobre todo equilibrando la hormona insulina, responsable de los procesos...

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