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Artículos para mejorar tus hábitos, técnicas de entrenamiento, nutrición, pruebas físicas para oposiciones, prevención de lesiones…
Diviértete entrenando :)

Clase completa de Entrenamiento Hiit / Funcional

Clase completa de Entrenamiento Hiit / Funcional

Con la suscripción de EDPmadrid Streaming (por tan solo 6,95€/mes) podrás entrenar cada día con una clase diferente. En cualquier sitio: Desde la App, tablet o Pc. Con un simple kit de gomas elásticas puedes realizar sesiones completas. Entrenamiento Funcional, HIIT,...

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Nutrición Saludable y sus Beneficios

Nutrición Saludable y sus Beneficios

En EDPmadrid te ayudamos a que realices una adaptación de tus hábitos de alimentación para que veas reflejados en ti los 6 grupos de beneficios que indicamos en el esquema. Disponemos de planes personalizados de nutrición en el que la base de dicho plan son tus...

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Entrenamiento Funcional > Online o Grupo Reducido

Entrenamiento Funcional > Online o Grupo Reducido

Las clases de entrenamiento funcional están enfocadas a obtener unos beneficios de fortalecimiento, movilidad y flexibilidad. Podrás realizar las clases de entrenamiento funcional online en el sitio que tu elijas porque solo tendrás que tener un kit de gomas elásticas...

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¿Es recomendable entrenar en ayunas?

¿Es recomendable entrenar en ayunas?

La pregunta que tod@s nos hemos hecho alguna vez: ¿es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? Seguro que has escuchado que, si tu objetivo es perder peso, lo mejor que puedes hacer es entrenar con el estómago vacío para “quemar más grasas”. ¿Esto es...

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¿Vuelta al trabajo? Tips para comer saludable con tápers.

¿Vuelta al trabajo? Tips para comer saludable con tápers.

¿Vuelta al trabajo? ¿Te sueles llevar táper? Entonces, ¡esto te va a interesar! Sabemos que comer en el trabajo de forma saludable, variada y equilibrada puede parecer misión imposible pero… ¡te vamos a ayudar! Hoy te vamos a dejar unos consejos prácticos y muy...

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Alimentación para evitar el estreñimiento.

Alimentación para evitar el estreñimiento.

¿Qué debemos comer y beber si tenemos estreñimiento? El estreñimiento es un síntoma y trastorno digestivo cada vez más habitual en personas que viven en sociedades desarrolladas donde la mala alimentación, el sedentarismo, el estresante ritmo de vida y los...

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Ensalada de pasta veraniega

Ensalada de pasta veraniega

Siempre es buen momento para prepararnos un plato de forma rápida, saludable y fresco. Hoy os traemos una idea de ensalada de pasta, en la que incluiremos, tanto hidratos, proteínas y grasas saludables. Ingredientes Pasta cocida 120 g1 TomateMedio AguacateZumo de...

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Empieza a mejorar tu salud y tu composición corporal

Empieza a mejorar tu salud y tu composición corporal

Uno de los pilares básicos de EDPmadrid es conseguir y mantener una buena salud, es por ello que te ayudaremos en ese camino; te aconsejaremos y guiaremos para que te sea más sencillo y siempre te sientas acompañad@. Con nuestro estudio antropométrico podremos valorar...

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Revuelto con toque de soja

Revuelto con toque de soja

Comer saludable no tiene por qué ser aburrido. Hoy te traemos una receta saludable y deliciosa, unos revueltos con un toque de salsa de soja. ¡No te la puedes perder! Ingredientes: Cebolla 10 gPimiento verde 10 gTomate 15 gPastilla de verduras 1/6Salsa de soja 25...

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