Nutrición
Recetas, consejos de nutrición…, y mucho más para lograr un estilo de vida saludable.
Baja de Peso con EDPmadrid
La Importancia de un buen plan de nutrición para evitar el efecto rebote y mejorar tu rendimiento. Realizar un plan de nutrición personalizado en EDPmadrid es fundamental para alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento. Aquí te presentamos algunas claves para...
Nutrición Saludable y sus Beneficios
En EDPmadrid te ayudamos a que realices una adaptación de tus hábitos de alimentación para que veas reflejados en ti los 6 grupos de beneficios que indicamos en el esquema. Disponemos de planes personalizados de nutrición en el que la base de dicho plan son tus...
¿Eres adicto al azúcar? Aprende a desengancharte con estos 10 tips básicos.
¿Puedes controlar el dulce que comes? ¿Te dan antojos de dulce cuando estás de bajón? ¿Después de comer sientes la necesidad de comer necesitas algo dulce? Si es así, eres un posible adicto al azúcar. La cantidad de azúcar que tomas viene muy marcada por la...
¿Es recomendable entrenar en ayunas?
La pregunta que tod@s nos hemos hecho alguna vez: ¿es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? Seguro que has escuchado que, si tu objetivo es perder peso, lo mejor que puedes hacer es entrenar con el estómago vacío para “quemar más grasas”. ¿Esto es...
¿Vuelta al trabajo? Tips para comer saludable con tápers.
¿Vuelta al trabajo? ¿Te sueles llevar táper? Entonces, ¡esto te va a interesar! Sabemos que comer en el trabajo de forma saludable, variada y equilibrada puede parecer misión imposible pero… ¡te vamos a ayudar! Hoy te vamos a dejar unos consejos prácticos y muy...
Alimentación para evitar el estreñimiento.
¿Qué debemos comer y beber si tenemos estreñimiento? El estreñimiento es un síntoma y trastorno digestivo cada vez más habitual en personas que viven en sociedades desarrolladas donde la mala alimentación, el sedentarismo, el estresante ritmo de vida y los...
Ensalada de pasta veraniega
Siempre es buen momento para prepararnos un plato de forma rápida, saludable y fresco. Hoy os traemos una idea de ensalada de pasta, en la que incluiremos, tanto hidratos, proteínas y grasas saludables. Ingredientes Pasta cocida 120 g1 TomateMedio AguacateZumo de...
Empieza a mejorar tu salud y tu composición corporal
Uno de los pilares básicos de EDPmadrid es conseguir y mantener una buena salud, es por ello que te ayudaremos en ese camino; te aconsejaremos y guiaremos para que te sea más sencillo y siempre te sientas acompañad@. Con nuestro estudio antropométrico podremos valorar...
Revuelto con toque de soja
Comer saludable no tiene por qué ser aburrido. Hoy te traemos una receta saludable y deliciosa, unos revueltos con un toque de salsa de soja. ¡No te la puedes perder! Ingredientes: Cebolla 10 gPimiento verde 10 gTomate 15 gPastilla de verduras 1/6Salsa de soja 25...
Batch Cooking: Organiza tu menú semanal
¿Qué es el batch cooking? ¿Nunca habías escuchado el término batch cooking? Se trata de planificar, preparar y cocinar con antelación tu menú semanal. Planificando todas las comidas de la semana te permite saber que platos puedes dejar ya preparados. El...
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