Lesiones y patologías
Aprende cómo prevenir y mejorar las diversas lesiones deportivas más frecuentes.
Rutinas de entrenamiento personal en vídeo
En EDPmadrid llevamos las rutinas de entrenamiento al siguiente nivel, totalmente personalizadas, adaptadas a tu material y realizadas por un entrenador de carne y hueso. Todos los detalles que necesitas al alcance de tu mano para realizar tus sesiones personales sin...
¿Qué son los hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios?
La gimnasia abdominal hipopresiva (hipopresivos) es un técnica de entrenamiento de toda la faja abdomino-lumbar en la que se trabaja con una baja presión en la cavidad abdominal, lo que permite trabajar la musculatura del suelo pélvico, la musculatura...
Entrenador personal con un único objetivo
La dedicación de un entrenador personal se centra en los beneficios que va a conseguir en la evolución de su cliente. Cuando una persona decide dar el paso de contratar a un profesional del deporte, siempre existe un objetivo concreto, optimismo y una pequeña duda de...
¿Cuánto cuesta un entrenador personal?
El precio del servicio de un entrenador personal debe ir en función de la formación que haya podido acumular hasta el momento y del número de horas acumuladas de experiencia a cargo de clientes. Precio entrenador personal Un mismo entrenador, ¿podría tener distintas...
¿Necesito un entrenador personal?
Bajo la guía y supervisión de un entrenador personal, el cual es un profesional que previamente se ha formado en diversidad de métodos de adaptación deportiva, el estudio de la anatomía y su biomecánica, conseguiremos un entrenamiento personalizado, un medio para...
Origen y finalidad del Método Pilates
Explicamos los orígenes del Pilates, sus beneficios, sus principios, quién puede practicarlo, y las diferentes modalidades que existen. En EDPmadrid practicamos todas las modalidades, combinando lo mejor de cada una para que logres tus objetivos. Ya sabes que la base...
Dolores de espalda. Consecuencias y cómo evitarlos
El dolor de espalda es una de las causas más comunes por las que las personas acudimos al médico o faltamos al trabajo; y una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Puede afectar a personas de cualquier edad. A medida que envejecemos, aumentan las...
El músculo piramidal. Previene sus dolencias.
El síndrome del piramidal es una patología incluida dentro de los síndromes nerviosos compresivos donde los protagonistas son el nervio ciático comprimido por el músculo piramidal. Síndrome piramidal El recorrido de este nervio comienza a nivel de la columna lumbar...
Dolor de muñeca y deporte
Si hiciéramos un ránking de las dolencias más comunes en el deporte, encontraríamos las lesiones o dolencias de muñeca en los puestos más altos de esta clasificación. Más concretamente en actividades que implican el uso de las manos tanto como protagonista ejecutora...
Lordosis. Consejos y ejercicios para recuperarla
La espalda es una de las partes más fuertes del cuerpo, ya que es la que nos sujeta y soporta mucha tensión a lo largo de la jornada. A pesar de ser una parte muy fuerte puede verse afectada y resentida, sobre todo por dos zonas delicadas, la parte cervical y la...
Mi cuenta