Anatomía
Artículos para conocer mejor tus músculos y sus funciones. Además aprenderás a fortalecerlos y estirarlos.
Rutinas de entrenamiento personal en vídeo
En EDPmadrid llevamos las rutinas de entrenamiento al siguiente nivel, totalmente personalizadas, adaptadas a tu material y realizadas por un entrenador de carne y hueso. Todos los detalles que necesitas al alcance de tu mano para realizar tus sesiones personales sin...
¿Cuánto cuesta un entrenador personal?
El precio del servicio de un entrenador personal debe ir en función de la formación que haya podido acumular hasta el momento y del número de horas acumuladas de experiencia a cargo de clientes. Precio entrenador personal Un mismo entrenador, ¿podría tener distintas...
¿Necesito un entrenador personal?
Bajo la guía y supervisión de un entrenador personal, el cual es un profesional que previamente se ha formado en diversidad de métodos de adaptación deportiva, el estudio de la anatomía y su biomecánica, conseguiremos un entrenamiento personalizado, un medio para...
Tipos de somatotipos ¿Cuál es el tuyo?
Todos los seres humanos somos diferentes. Cada uno tenemos una genética, realizamos actividades físicas diferentes, comemos de forma muy distinta y muchas otras cosas. Por lo que también tendremos distintos somatotipos. A raíz de todo esto, la ciencia ha querido...
Pruebas físicas para oposiciones: cómo prepararte
Actualización 13/09/2022 Si estás preparando unas oposiciones con pruebas físicas, probablemente tendrás dudas: ¿Podré superar todas las pruebas? ¿Cómo puedo mejorar mis marcas? ¿Cuál es la mejor forma de entrenarme? Veamos las pruebas que hay que superar para...
Cómo fortalecer los trapecios.
Los trapecios son músculos que se ejercitan, alguna vez, dentro del entrenamiento de hombros o de espalda, pero a los que poca gente les presta especial atención y continuidad en la rutina. Pese a lo que pueda parecer, no son músculos pequeños, ya que abarcan desde la...
La importancia de un abdomen fuerte y funcional
Cuando hablamos de abdominales a todos nos viene a la cabeza la imagen de la tableta de chocolate bien marcada, y lo bien que queda estéticamente lucir esos "cuadraditos", sobre todo cuando se acerca el calorcito y el tiempo de lucir cuerpo en la playa o en la...
Conoce cómo fortalecer y estirar el cuadrado lumbar
El cuadrado lumbar es un músculo de la región posterior e inferior del tronco, que debe tiene su nombre gracias a la disposición de sus fibras, su forma y al lugar donde se encuentra. Además, de acuerdo a la anatomía y la división que presenta tiene tres porciones...
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