Anatomía

Artículos para conocer mejor tus músculos y sus funciones. Además aprenderás a fortalecerlos y estirarlos.

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Rutinas de entrenamiento personal  en vídeo

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En EDPmadrid llevamos las rutinas de entrenamiento al siguiente nivel, totalmente personalizadas, adaptadas a tu material y realizadas por un entrenador de carne y hueso. Todos los detalles que necesitas al alcance de tu mano para realizar tus sesiones personales sin...

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¿Cuánto cuesta un entrenador personal?

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El precio del servicio de un entrenador personal debe ir en función de la formación que haya podido acumular hasta el momento y del número de horas acumuladas de experiencia a cargo de clientes. Precio entrenador personal Un mismo entrenador, ¿podría tener distintas...

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¿Necesito un entrenador personal?

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Bajo la guía y supervisión de un entrenador personal, el cual es un profesional que previamente se ha formado en diversidad de métodos de adaptación deportiva, el estudio de la anatomía y su biomecánica, conseguiremos un entrenamiento personalizado, un medio para...

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Tipos de somatotipos ¿Cuál es el tuyo?

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Todos los seres humanos somos diferentes. Cada uno tenemos una genética, realizamos actividades físicas diferentes, comemos de forma muy distinta y muchas otras cosas. Por lo que también tendremos distintos somatotipos. A raíz de todo esto, la ciencia ha querido...

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Pruebas físicas para oposiciones: cómo prepararte

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Actualización 15/06/2022 Si estás preparando unas oposiciones con pruebas físicas, probablemente tendrás dudas: ¿Podré superar todas las pruebas? ¿Cómo puedo mejorar mis marcas? ¿Cuál es la mejor forma de entrenarme? Veamos las pruebas que hay que superar para...

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Los trapecios son músculos que se ejercitan, alguna vez, dentro del entrenamiento de hombros o de espalda, pero a los que poca gente les presta especial atención y continuidad en la rutina. Pese a lo que pueda parecer, no son músculos pequeños, ya que abarcan desde la...

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Cuando hablamos de abdominales a todos nos viene a la cabeza la imagen de la tableta de chocolate bien marcada, y lo bien que queda estéticamente lucir esos "cuadraditos", sobre todo cuando se acerca el calorcito y el tiempo de lucir cuerpo en la playa o en la...

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El cuadrado lumbar es un músculo de la región posterior e inferior del tronco, que debe tiene su nombre gracias a la disposición de sus fibras, su forma y al lugar donde se encuentra. Además, de acuerdo a la anatomía y la división que presenta tiene tres porciones...

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