Batch Cooking: Organiza tu menú semanal

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¿Qué es el batch cooking? ¿Nunca habías escuchado el término batch cooking? Se trata de planificar, preparar y cocinar con antelación tu menú semanal. Planificando todas las comidas de la semana te permite saber que platos puedes dejar ya preparados. El...
El plato para comer saludable – Plato de Hardvard

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El plato de Harvard ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard. Consiste en una guía para crear comidas saludables y balanceadas. Veamos en qué se basa: La mitad del plato...
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