¿Es recomendable entrenar en ayunas?

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La pregunta que tod@s nos hemos hecho alguna vez: ¿es mejor entrenar en ayunas o comer algo antes? Seguro que has escuchado que, si tu objetivo es perder peso, lo mejor que puedes hacer es entrenar con el estómago vacío para “quemar más grasas”. ¿Esto es...
¿Vuelta al trabajo? Tips para comer saludable con tápers.

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¿Vuelta al trabajo? ¿Te sueles llevar táper? Entonces, ¡esto te va a interesar! Sabemos que comer en el trabajo de forma saludable, variada y equilibrada puede parecer misión imposible pero… ¡te vamos a ayudar! Hoy te vamos a dejar unos consejos prácticos y muy...
Alimentación para evitar el estreñimiento.

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¿Qué debemos comer y beber si tenemos estreñimiento? El estreñimiento es un síntoma y trastorno digestivo cada vez más habitual en personas que viven en sociedades desarrolladas donde la mala alimentación, el sedentarismo, el estresante ritmo de vida y los...
Ensalada de pasta veraniega

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Siempre es buen momento para prepararnos un plato de forma rápida, saludable y fresco. Hoy os traemos una idea de ensalada de pasta, en la que incluiremos, tanto hidratos, proteínas y grasas saludables. Ingredientes Pasta cocida 120 g1 TomateMedio AguacateZumo de...
Empieza a mejorar tu salud y tu composición corporal

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Uno de los pilares básicos de EDPmadrid es conseguir y mantener una buena salud, es por ello que te ayudaremos en ese camino; te aconsejaremos y guiaremos para que te sea más sencillo y siempre te sientas acompañad@. Con nuestro estudio antropométrico podremos valorar...