Tosta saludable con aguacate

Tosta saludable con aguacate

Hoy os traemos una idea de receta saludable y rápida, para esos momentos en los que no tienes ganas de cocinar pero no es excusa para no comer de forma adecuada. ¡Saludable, sencilla y deliciosa en sólo 5 minutos! Ingredientes PanQueso crema / Crema de lecheJamón...
¿Qué es el Índice Glucémico y la Carga Glucémica?

¿Qué es el Índice Glucémico y la Carga Glucémica?

Definición y conceptos básicos Para empezar a entender qué es el índice glucémico primero debes conocer un poco sobre los hidratos de carbono simples. Estos hidratos de carbono (HC) se dividen en dos categorías: Monosacáridos: dentro de este grupo de HC podemos...
¿Conoces las propiedades de la Quinua?

¿Conoces las propiedades de la Quinua?

¿Qué es la quinua? La quinua es una semilla de un alto valor nutricional, que en los últimos tiempos ha estado en la boca de todos. Hoy en día podemos encontrar la quinua en todo el mundo, pero originariamente se lleva usando en América del del sur durante miles de...
Conoce la dieta hipocalórica, sus beneficios y sus riesgos

Conoce la dieta hipocalórica, sus beneficios y sus riesgos

¿Qué es una dieta hipocalórica? La dieta hipocalórica es la estrategia más usada cuando se quiere hacer una reducción de peso de manera saludable. Su principal característica es proveer un aporte calórico menor al requerido, para así, forzar necesariamente a la...
¿Qué son los hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué son los hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios?

La gimnasia abdominal hipopresiva (hipopresivos) es un técnica de entrenamiento de toda la faja abdomino-lumbar en la que se trabaja con una baja presión en la cavidad abdominal, lo que permite trabajar la musculatura del suelo pélvico, la musculatura...