Post-entrenamiento y alimentación

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La alimentación juega un papel fundamental en la recuperación, tanto de los sustratos energéticos como de nuestros tejidos. Esto, junto con otros factores, será esencial para estar al 100% en nuestro siguiente entrenamiento y adaptarnos mejor a éstos. Los dos grandes...
Cambios sencillos y saludables para tu salud

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Cuando se trata de comer, todos tenemos hábitos muy arraigados. Algunos son buenos y otros no tan buenos. Pese a que muchos hábitos de alimentación los adquirimos desde la niñez, no significa que sea demasiado tarde para cambiarlos. Desde EDPmadrid te proponemos...
Tipos de somatotipos ¿Cuál es el tuyo?

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Todos los seres humanos somos diferentes. Cada uno tenemos una genética, realizamos actividades físicas diferentes, comemos de forma muy distinta y muchas otras cosas. Por lo que también tendremos distintos somatotipos. A raíz de todo esto, la ciencia ha querido...
Ayuno intermitente, ¿Qué es? ¿Tiene beneficios?

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Desde hace un tiempo se plantea el ayuno intermitente como una opción para adelgazar. Pero nos hacemos varias preguntas cuando oímos hablar de él, ¿es efectivo? ¿Tiene beneficios? Si es así… ¿cuáles son estos beneficios? ¿Lo puede realizar cualquier persona? El ayuno...
Origen y finalidad del Método Pilates

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Explicamos los orígenes del Pilates, sus beneficios, sus principios, quién puede practicarlo, y las diferentes modalidades que existen. En EDPmadrid practicamos todas las modalidades, combinando lo mejor de cada una para que logres tus objetivos. Ya sabes que la base...