Tips para mejorar nuestra dieta
Como ya hemos hablado en el blog, la dieta en sí no es otra cosa que, la ingesta habitual de alimentos en un periodo de tiempo indeterminado. Vamos a intentar dar unos consejos para mantener una dieta saludable con unos sencillos tips que nos ayudarán tanto a seguir...
Dieta Dukan
¿Qué es la dieta Dukan? El método Dukan es una dieta que lleva usándose desde hace mas de 30 años, fue creada por el medico nutricionista Pierre Dukan, esta dieta tuvo mucha importancia a principios de los años 2000 con la publicación del libro la “Dieta Dukan” y “No...
Beneficios de una alimentación rica en fibra
¿Qué es la fibra? ¿Qué tipos existen? La fibra es un conjunto de compuestos que se encuentran en alimentos de origen vegetal, podemos clasificarlos en dos grupos. Fibra soluble: En contacto con el agua forma un gel y aumenta su volumen, favoreciendo los movimientos...
Importancia del agua
Rehidratación y electrolitos. Saber cuando beber agua o cuando hidratarnos, es casi tan importante como el saber comer bien; mismamente nosotros estamos compuestos de este líquido, siendo un 60-65% en hombres y un 50-55% en mujeres, Pero, ¿por qué existe esta...
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